У меня утро обычно такое: я встаю, кормлю кота, чтобы он меня не съел, завариваю себе чай из базилика и куркумы, затем делаю зарядку и сурья намаскар. Сегодня я решила попробовать обливаться холодной водой. Ощущение такое: сперва орешь, потому что холодно, а потом мгновенно согреваешься - засчет того, что кровь отливает от кожи и приливает к внутренним органам. А затем становится очень клёво. В качестве дополнительного бонуса повышается иммунитет.

В детстве я постоянно болела несколько раз в год простудно-бронхитными заболеваниями. Плюс хронический гастрит и головные боли. В последних классах - на первых курсах я профессионально занималась спортом, по итогам у меня где-то валяется айкидошный зеленый пояс и грамота за первое место по троеборью среди параллели вторых курсов УрГУ. Это обеспечивало возможность для нормального функционирования (я очень удивлялась, как это - когда болит спина, или как это - когда человек не может пробежать по стадиону два круга), но не влияло на простуды. Гастриты и бронхиты длились до тех пор, пока я не съехала от родителей и не стала питаться так, как я считаю нужным. Гастрит вскоре кончился (я не исключаю психосоматики, но тем не менее - он кончился). Над простудными заболеваниями пришлось работать дольше, но по итогам они тоже кончились (засчет закалки, режима, и правильного питания). Если раньше я мерзла зимой и осенью, то сейчас - нет.

Поэтому для меня чертовски важно поддерживать этот modus vivendi. Это залог моего хорошего самочувствия. Я не могу находиться в комнате, где курят, мне становится физически плохо. Я не могу питаться бичпаками - организм начинает тошнить от глютамата натрия и прочих добавок. Для выживания мне нужно спать часов 7-8 - иначе у меня возникает ощущение, что меня отравили продуктами распада всей таблицы менделеева. Фрукты вкуснее конфет. Физическая нагрузка - это наркотик.

И я считаю, что отношение к собственному телу - это метафора отношения к своему душевному пространству. Через одно отлично прослеживается другое.