Иногда меня спрашивают: "А сколько времени продлится психотерапия?" Этот вопрос, наряду с финансовым, является одним из самых щекотливых в нашей работе. Для того, чтобы на него ответить, я обычно говорю: "Смотря с чем мы будем работать". Иногда я привожу следующий пример.Предположим, у человека язва. Она не образуется за несколько недель. Нужно на протяжении нескольких лет трудолюбиво и целенаправленно гнобить желудок шашлыками и чипсамии, чтобы в итоге там образовалась эрозия. Соответственно, лечение язвы - это также дело нескольких лет. Так же, как нельзя объяснить желудку, что он должен зарастить язву через месяц, точно таким же образом нельзя объяснить бессознательному, что оно должно через месяц избавиться от старых паттернов и нарастить новые. читать дальше Те же самые аналогии можно привести через метафоры наращивания мышечной массы или отращивания волос. А все потому, что наше тело и психика - две стороны одной медали. Не случайно изменения в одном влекут за собой изменения в другом. Хотя, подобно тому, как язвенные симптомы после месяца употребления "Маалокса" уже меньше дают о себе знать, острый страх перед Доктором Зло и Хавоком может быть купирован уже через несколько сеансов работы. Для того, чтобы снять страх перед экзаменом, достаточно одной-двух консультаций. Для того, чтобы разобраться с тем, что мешает знакомиться с девушками/наладить взаимопонимание с родителями, может быть нужно несколько месяцев. А для того, чтобы принципиально изменить качество жизни и/или избавиться от сильной травмы, возможно, потребуются годы анализа. Все зависит от запроса. И от конкретного человека и его желания с чем-то работать.
Пишу этот пост в связи с тем, что в последние несколько дней меня наводнили звонки подруг со сложне! проблемами! Причем проблемами действительно не надуманными, а вполне себе реальными. Под их гнетом я окосела настолько, что в результате за день получила на свою голову околобронхит, мрачно объяснила подругам, что я в данный момент никто и звать меня никак, отправила их к коллегам к другим подругам и свернулась в клубочек смотреть дорамы. Толчок к осознанию ситуации дал самый мудрый и самый психологически здоровый в моем окружении мужчина Торрар, посмотрев, как я мрачно ворочаюсь в кровати с боку на бок, и спросив: "Тебя жрать пытаются, что ли?" Я подумала об этом)) На следующее утро околобронхит, который обещал быть затяжным, прошел чуть менее, чем полностью. Мой народ предполагает, что истоки того, что в просторечье называется энергетическим вампиризмом, могут лежать в нарциссической травме. Когда детская обделенность вниманием и невозможность быть выслушанным провоцирует страшную, сильную потребность в том, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Что ведет за собой неутолимую жажду выговориться и получить от окружающих подпитку для своей грандиозности (поскольку единственная возможность уравновесить внутреннюю пустоту - это масштабная внешняя оболочка, гламур и пафос в одном флаконе). Отсюда же, возможно, - сильные, отчаянные переживания по поводу кажущихся окружающим пустяками вещей - поскольку самооценка у нарцисса валяется где-то в районе плинтуса, а Супер-Эго суровое донельзя. читать дальшеПри этом есть масса нюансов. Я не хочу ставить ни на кого клеймо формата "нарцисс/не нарцисс". У кого-то нарциссические раны более глубоки, у кого-то менее. Все мы, так или иначе, в разные времена суток и в разные сезоны за окном, нуждаемся в помощи со стороны окружающих. Другое дело, что нарцисс не может насытиться, сколько его не корми. Если даже попытаться поиграть с ним в садомахистическую игру и постараться решить за него его проблему, он тут же найдет себе следующую. Что я еще хочу в итоге сказать. Психическая конституция и возможность выдерживать напряжение у всех разные. На одного свалилось тотальное банкротство - он встал, отряхнулся, и пошел. На другого косо посмотрели в общественном транспорте - и он в отчаянии провалялся две недели в постели. И это означает, что психическую конституцию можно и нужно укреплять - подобно тому, как мы повышаем иммунитет и укрепляем здоровье. И я не утверждаю, что терапия - это единственный способ. Есть йога, есть медитация, есть ушу. Любой может найти способ себе по вкусу. Поедая же мозг окружающим, человек в лучшем случае обрекает себя на не-научение тому, как справляться с выдерживанием напряжения самостоятельно. Обрекая себя на бесплатное поедание мозга, вы нисколько не помогаете человеку в решении его проблемы - скорее, способствуете обратному. И еще - нетерапевтичный совершенно совет. Недавно был диалог с подругой, и в ходе его прозвучала следующая формулировка: "Ой, ладно, Тебе своих проблем хватает". Я озадачилась и попыталась найти у себя проблемы. Не нашла. Зато нашла много задач.И я сейчас скажу банальность. Я считаю, что восприятие проблем как проблем и делает их проблемами. Восприятие же вещей, которые тебя волнуют, не как проблем, а как задач, значительно облегчает жизнь. Например:- Задачи поправить здоровье.- Задачи заработать n денег к следующему месяцу. - Задачи делать зарядку каждое утро.И т.д.
Мне очень близок подход к смерти в Мексике. Празднование дня мертвых, разнаряженные в цветы и тряпочки черепа и скелеты."Слово "смерть" непроизносимо в Нью-Йорке, Париже, Лондоне; оно обжигает губы. А мексиканец со смертью знаком близко; он шутит о ней, ласкает ее, прославляет, спит с ней; это одна из его любимых игрушек и самых крепких привязанностей" Октавио ПасСобственно, это очень здоровый подход. Правильный такой.Я вообще к чему это вспомнила - картины клевские нашла.
Я просыпаюсь ночью и вижу Смерть в изголовье моей кровати,Он говорит - пора, говорит - собирайся, друг,Мол, заждались тебя, отдохнул уже, слышишь? Хватит -Выходим на новый круг.(С)
@темы: терапия
Слева направо - я, Торрарчик, Юля, Саша
@темы: сню
Дивный совершенно текст Татьяны Толстой про сны.
“В постель иду, как в ложу: // Затем, чтоб видеть сны”. Тому, кто умеет смотреть сны, ночная жизнь дороже дневной. Иногда кажется, что единственное оправдание дневного перерыва между спектаклями - это обдумывание, переживание заново этой рваной ночной пьесы, идущей всего один раз и без репетиций, - кстати, такое расточительство! Костюмы, декорации, актеры - а завтра все новое! Но сновидцы хорошо знают, что редкий сон не распадается - без предупреждения - через мгновения после пробуждения. Чтобы запомнить увиденное, надо немедленно записать хоть клочки пьесы, хоть часть сцен, образов, слов, испаряющихся как волшебные чернила. Чем старательнее соблюдаешь это правило - сразу записывать, чем точнее слова находишь для записи, тем благодарнее становится Сценарист: он показывает свои выдумки все чаще, позволяет запоминать все лучше, а сюжеты становятся все богаче. Как будто он - странный, бестактный, бесконтактный, аутистический, гениальный, неутомимый - именно этого от тебя и хотел, а ты - тупое, недогадливое, так называемое разумное, а на самом деле глубоко косное и неповоротливое животное так и собиралось прожить всю жизнь, не подняв рыла ввысь, так и хрюкало бы у корней древа, не заметив, что крона его населена поющими райскими птицами. (с)
